[토막지식] 눈 건강 관리하기, 루테인, 아스타잔틴, 안구건조증, 야맹증

개요

인터넷 커뮤니티 정보와 신문 기사, 개인 경험을 토대로 눈 건강을 관리하는 법을 정리해봤다.

눈에 문제가 느껴지면?

  • 눈에 문제가 느껴지면 안과에 가서 전문의로부터 진료와 처방을 받아야 한다. 안경점으로 바로 가는 것은 피해야 한다.

  • 안경을 새로 맞추더라도 안경점에서 검사하기 보다 안과에서 시력검사 후 안경처방전을 받아 안경점에 제출하는 것이 바람직한 방법이다.

  • 서울이라면 종각역 6번 출구에 위치한 공안과의원 종로점을 추천한다. 안과계의 종합병원이라 불린다. 전화예약이 필수이다.

눈에 피로를 느낄 때는?

  • 평소 컴퓨터 사용 시간이 긴 학생, 직장인의 경우 만성적인 눈의 피로를 느끼게 된다. 방치하면 안구건조증, 야맹증, 시력 저하로 이어지므로 적절한 조치가 필요하다.

  • 눈이 건조하거나 침침할 경우 가장 효과가 좋은 것은 사유(뱀 기름)가 함유된 일반의약품을 구매하는 것이다. 약국에서만 구매할 수 있다. 동성제약의 사이안 연질캡슐(사유 296.7mg 함유)을 추천한다.

  • 다음으로 효과가 좋은 것은 눈에 좋은 루테인, 아스타잔틴 등이 함유된 건강보조식품을 구매하는 것이다.

  • 루테인이 함유된 건강보조식품으로는 네이쳐스웨이의 징크골드 아이즈(쿠팡직구 25,800원)를 추천한다. 눈에 좋은 성분(빌베리 추출물 120mg, 은행잎 추출물 60mg, 루테인 20mg, 지아잔틴 1mg)을 한꺼번에 담은 종합비타민이라 할 수 있다. 자기 전 2정을 복용하면 된다. 해외직구로 구매해야 하며 아이허브, 오플닷컴, 쿠팡직구 등으로 구매가 가능하다. 쿠팡직구의 경우 주문에서 배송까지 3일 정도가 소요된다.
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