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조카 선물로 뭘 사줄까? 공은 입에 대는 것이 아니고 발로 차는 것이라는 개념이 싹트기 시작한 조카에게 장난감으로 무엇을 사줄까 고민하고 있던 터에 마침 2014 브라질 월드컵 시즌에 맞춰 공인구인 브라주카의 스킬볼 버전인 브라주카 미니 매치볼을 사주기로 결심하고 인터넷으로 주문했다. 택배 도착! 택배로 도착한 브라주카 미니 매치볼의 모습이다. 2개인 이유는 하나는 조카꺼, 하나는 내가 가지고 놀 용도이다.^^ 한창 20대를 불태우며 조기축구를 하던 시절 매일 실내에서 스킬볼로 익힌 기본기를 바탕으로 경기에서 한치의 실수 없이 실력을 뽐냈던 기억이 있어 스킬볼은 단순히 장식용 장난감이 아니라 축구 기본기 향상에 매우 중요한 도구라고 생각한다. 스킬볼로 패스와 드리블 연습을 하다가 진짜 축구공을 차면 공이..

섬진강 자전거길 여행 이번 주말 섬진강 자전거길을 여행하기로 했다. 아직은 계획을 잡은 단계로 자세한 후기는 여행 후 보강할 예정이다. 가는 길 점프하기 동서울터미널(또는 센트럴시티터미널) > 전주고속버스터미널 > 강진공용버스터미널 동서울에서 전주까지 소요시간은 2시간 50분이다. 강진까지는 추가로 1시간이 더 소요된다. 동서울에서 30분~1시간 단위의 우등버스(20,800원)를 이용할 수 있어 선택의 폭이 넓다. 전주고속버스터미널 도착 후 좌측 300m 거리의 전주시외버스터미널에서 강진을 경유하는 순창행 시외버스로 환승해야 한다. 시외버스도 고속버스와 동일한 차종이라 적재공간이 충분하여 짐칸에 자전거를 적재할 수 있다. 첫차는 06:55, 막차는 20:40에 있다. 동행인 최군의 요청으로 출발지를 의정..

사이클링 실력의 절반은 피팅이다. 흔히 로드 바이크(Road Bike)를 잘 탄다고 할 때 엔진이 우수해서 라고 말하지만 그만큼 피팅이 완벽하다는 것을 의미한다. 신체조건과 근력이 동일한 2명의 마라톤 선수가 있다고 가정해보자. 한 명은 자기 발에 꼭 맞는 신발을 신었고 한 명은 자기 발보다 한치수 큰 신발을 신고 뛰었다. 결과는? 상식적으로 생각해도 자기 발에 꼭 맞는 신발을 신은 사람이 앞설 수 밖에 없다. 로드 바이크의 피팅도 마찬가지이다. 전문가의 조언을 통해 자신의 신체조건에 맞는 사이즈의 로드 바이크를 구매하고 피팅을 하였더라도 본인에게 맞는 세팅은 본인이 가장 잘 아는 법이다. 단계별로 조금씩 세팅을 바꿔가며 자신에게 적합한 최적의 세팅을 찾는, 자가 피팅의 과정이 필요하다. #1739702..

올해 첫 단체 라이딩 참가 아직 장마와 무더위가 오기 전 자전거 시즌이 절정인 요즘이다. 시즌 오픈 후 3인 이하 규모로 지인들과 자전거 여행 또는 가벼운 강변 라이딩만 했었는데 마침 듀란 아쿠아 캠으로 제대로 된 라이딩 동영상도 찍어 보고 싶었고 오랜만에 단체 라이딩의 재미도 느껼 겸 겸사겸사 자출사의 2014-06-08 자자손손 광릉수목원 아침운동 모임에 참가하게 되었다. 본 모임은 매주 일요일 06:00에 진행되며 중랑천 서편 자전거길 월릉교 밑 쉼터에서 출발하여 광릉수목원을 찍고 돌아오는 라이딩으로 연령대도 다양하고 참가인원이 많은 매우 활성화된 모임이다. [관련 글] 자전거에 블랙박스를 달자, 듀란 아쿠아 캠 [관련 글] 핸들바 공간 부족 해결하기, 비엠웍스 L 카본 익스텐더 단체 라이딩 촬영을..