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아토피 피부염과 스테로이드제 나는 원래 아토피 피부염과는 거리가 먼 체질이었다. 그러던 중 여드름이 나기 시작하던 사춘기 시기부터 원인 모를 가려움증과 습진 증상 등 아토피 피부염이라 불리는 다양한 증상들이 나타나기 시작했다. 계절마다 다양한 증상으로 갈아타며 나를 괴롭혔지만 치료를 결심할려는 찰나에 사라지는 것을 반복한 탓에 병원 치료를 따로 받지 않았었다.그러던 중 2018-08-31 목과 팔다리의 접히는 부위의 가려움증으로 잠을 설친 후 병원 진료 결과 전형적인 아토피 피부염이라는 진단을 받았고 의사의 권유로 GC녹십자의료재단의 마스트 알레르기 검사도 받았다. 검사 결과 집먼지진드기와 집먼지에서 높은 수치의 알러지 반응이 확인되었고, 가려움증이 발생한 부위에는 스테로이드성 내복약과 함께 4등급 스테..

어금니 깨짐이 발생하다 영구치가 자리 잡은 후로 나는 흔한 교정도 받은 적이 없고 충치로 고생한 적도 없어 치과에 큰 돈을 쓰지 않고 살아왔다. 그래서인지 치과에 익숙하지 않아 관련 지식도 전무했는데 지금 와서 생각해보니 그 것이 결국 문제가 되었다. 2016-12-24 종합검진을 하면서 스케일링을 받은 적이 있는데 그 후 아랫니 중 왼쪽 송곳니 뒤 2번째 작은 어금니가 깨진 것을 발견했다. 그 때는 미처 인지하지 못하다가 일주일 정도 지난 후 거울을 보고 깨달았다. 치과 측에 보상을 요구할까도 생각했지만 그 자리에서 바로 발견하지 못해 증거가 될 수 없는 것 같았고, 깨진 부위가 경미하여 크게 걱정하지 않고 잊고 지냈다.그렇게 18개월 정도를 아무 문제 없이 지냈고 음파칫솔과 리스테린을 철저히 사용하면..

개요 최근 지인이 비교적 간단한 원칙을 꾸준히 지키며 건강을 해치지 않고 체중 감량을 해낸 모습을 목격했다. 원칙은 간단했다. 반드시 하루 세끼를 거르지 말 것, 아침은 구운 계란 2개와 간단한 과일, 점심은 회사 동료들과 스트레스 없이 자유롭게 식사, 저녁은 견과류와 야채가 가미된 닭가슴살 샐러드를 섭취, 패스트푸드와 음주는 절대 금지. 최근 직장생활에 치여 내 몸을 챙기지 못한 것 같아 지인의 식단을 따라해보기로 했다. 구운 계란으로 아침 식사 해결 구운 계란은 체중 감량 효과와 오랜 포만감을 주는 대표적인 고단백 식품이다. 조리가 필요없는 가공 식품이라 냉장 보관하면서 바로 꺼내먹을 수 있어 나같은 1인 자취인에게는 정말 편리하다.쿠팡에서 주문한 마이산 맥반석 구운란(30개 6,400원)은 개당 4..

음파칫솔을 구매하다 음파칫솔은 설명이 무의미할 정도로 치과업계가 인정하는 칫솔계의 끝판왕이다. 음파칫솔을 한번이라도 경험하면 다시는 일반 막대칫솔로 돌아갈 수가 없다.음파칫솔의 원리는 칫솔모에 음파진동을 일으켜 발생한 공기방울로 이물질을 제거하는 것이다. 근육 노동이 필요한 일반적인 방법의 양치질과 다르게 칫솔을 치아 표면과 잇몸 사이에 갖다대기만 하면 알아서 깨끗이 청소해준다.음파칫솔에 있어 독보적인 브랜드는 필립스 소닉케어이다. 1990년대 초기 모델을 오랫동안 사용하다 최근 필립스 소닉케어 헬시화이트 라벤더 HX6721/06 제품을 구매했다. 소닉케어 헬시화이트 제품군 만의 특징은 일반세정 모드와 별개로 세정 및 미백 기능을 제공하는 것인데 분당 31,000회의 음파진동으로 치아 미백이 가능하다. ..