직장인의 영원한 고민, 유산소 운동과 체중감량 대한민국 직장인, 특히 식사량에 비해 칼로리 소모의 기회가 적은 사무직이라면 체중감량으로 고민하는 사람이 많을 것이다. 출근 전 운동을 하려니 일찍 일어날 엄두가 나지 않고 퇴근하고 하려니 몸은 천근만근이다. 여름에는 장마에, 겨울에는 영하를 웃도는 강추위에, 봄가을엔 내 기관지를 위협하는 황사까지! 도대체 1년 내내 꾸준히 유산소 운동을 할 장소와 기회가 없다. 헬스클럽 회원권을 끊으면 되지만 나같은 경우 도저히 재미가 없어 발길이 가지 않는다. 귀차니즘과 작심삼일로 중무장한 우리에게도 운동할 방법이? 답은 있다. 바로 자전거 평로라이다. 집에 멀쩡하게 생긴 자전거만 있다면 평로라만 구입하면 누구나 실내에서 부담없이 유산소 운동이 가능하다. 무슨 자전거를 ..
웹에 대한 지식이 없어도 출판된 책 같이 멋진 문서를 만들 수 있다면? 인터넷 블로그 문화가 정착된지 오래다. 누구나 부지런한 마음가짐과 소재만 있다면 글을 쓰는 것이 어렵지 않은 시대가 되었다. 하지만 블로그 및 카페마다 서로 다른 위지윅 에디터를 이용하다 보면 글을 보기 좋게 예쁘게 꾸미는 것도 스트레스다. 내가 쓴 글을 예쁘게 꾸며주면서 어디에 올리더라도 같은 형식으로 올릴 수 있는 방법은 없을까?라는 고민이 생기기 마련이다. 그런데 그런 마법과 같은 것이 실제로 존재한다면? 전세계 인터넷 인구가 몇 명인데 그런 고민을 했던 선구자들이 없었겠는가! 그런 마법과 같은 것이 존재한다. 바로 Markdown이다. Markdown은 텍스트 만으로 이루어진 간단한 문법만 익히면 웹 상에서 출판된 책을 보는듯..
멋모르고 백팩 매고 자전거 여행을 하다 지옥을 경험한 기억 내 인생 첫 자전거 여행은 대학생 시절 1박 2일동안 하루에 100km 이상을 달렸던 강원도 정선 투어였다. 동강의 맑은 물과 아름다운 풍경을 만끽했지만 온갖 옷과 생필품으로 가득 채운 백팩으로 인해 2시간도 못가서 어깨에 심한 고통이 느껴져서 당장 여행을 그만두고 싶었던 아픈 기억이 있다. 그 후로 절대로 자전거 여행에는 백팩을 매지 않으리라 다짐했고 최소한의 가벼운 짐과 당일치기가 가능한 자전거 여행만 했다. 싯포스트에 장착하는 가방이라면 어떨까? 비오는 날도 눈 오는 날도 실내에서 자전거를 타야 직성이 풀리는 나로서는 그렇다고 1박 2일 이상의 자전거 여행을 포기할 수도 없는 노릇이었다. 결국 오랜 조사 끝에 싯포스트에 장착 가능한 큰 자전..
* DokuWiki는 기본적으로 위키이기 때문에 블로그에는 적합하지 않다. 하지만 Blog 플러그인을 설치하면 블로그의 기능을 사용할 수 있다. * 먼저 Blog 플러그인을 설치한다. cd /var/www/html/dokuwiki/lib/plugins wget http://github.com/dokufreaks/plugin-blog/tarball/master tar xvf master rm master mv dokufreaks-plugin-blog-c246d80/ blog/ * Blog 플러그인은 Include 플러그인에 종속성을 가지므로 설치한다. cd /var/www/html/dokuwiki/lib/plugins wget https://github.com/dokufreaks/plugin-include..
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