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영양제 섭취는 불필요할까? 과거 군복무 시절 원인 모를 눈 밑 떨림 현상에 시달린 적이 있다. 군병원에서도 원인을 찾지 못해 넘어갔고 후에 간헐적으로 재발했다. 나중에 직장 생활 중 과로에 시달리자 다시 눈 밑 떨림 현상이 발생했다. 제대로 고치리라 마음 먹고 인터넷을 공부한 결과 마그네슘 결핍을 의심할 수 있었고 구연산 마그네슘을 복용함으로서 가볍게 해결했다. 너무나도 허무했다. 최근의 일이다. 2달간의 해외 출장 중 멀리 있는 곳을 볼 때마다 어지러움과 두통이 발생했다. 한국에 돌아와서 가장 유명하다는 병원에서 안과 검진을 받았는데 안구에는 아무 문제가 없다고 했다. 개발자에게 가장 중요한 눈 건강에 문제가 생기자 덜컥 겁이 났고 나는 미련없이 퇴사를 결심했다. 집에서 인터넷을 공부하기 시작했고 루테..

개요 인터넷 커뮤니티 정보와 신문 기사, 개인 경험을 토대로 논란 중인 건강 법을 정리해봤다. 야채스프(야채수) 야채스프(야채수)는 5가지 채소(무, 당근, 우엉, 무청, 표고버섯)를 물에 넣고 끓인 것을 의미한다. 일본의 다테이시 가즈가 1994년 쓴 야채스프 건강법으로 처음 알려졌다. 야채스프와 현미차의 조합이 암 환자에게 좋다고 주장하는 내용인데 의학적으로 검증되지 않은채 국내 여러 브랜드에서 상품으로 개발하여 판매하고 있다. 시중에 판매되는 야채스프의 가격은 꽤 쎈 편이다. 차라리 종합비타민과 오메가3를 매일 복용하는 것이 가성비가 좋지 않을까 생각된다. 메가도스 메가도스는 비타민C를 매일 10,000mg 이상의 고용량으로 섭취하는 것을 의미한다.(하루 권장섭취량은 60mg이다.) 미국의 노벨화학..

눈에 문제가 느껴지면? 눈에 문제가 느껴지면 안과에 가서 전문의로부터 진료와 처방을 받아야 한다. 안경점으로 바로 가는 것은 피해야 한다. 안경을 새로 맞추더라도 안경점에서 검사하기 보다 안과에서 시력검사 후 안경처방전을 받아 안경점에 제출하는 것이 바람직한 방법이다. 서울이라면 종각역 6번 출구에 위치한 공안과의원 종로점을 추천한다. 안과계의 종합병원이라 불린다. 전화예약이 필수이다. 눈에 피로를 느낄 때는? 평소 컴퓨터 사용 시간이 긴 학생, 직장인의 경우 만성적인 눈의 피로를 느끼게 된다. 방치하면 안구건조증, 야맹증, 시력 저하로 이어지므로 적절한 조치가 필요하다. 눈이 건조하거나 침침할 경우 가장 효과가 좋은 것은 사유(뱀 기름)가 함유된 일반의약품을 구매하는 것이다. 약국에서만 구매할 수 있다..

좋은 쌀 고르는 법 좋은 쌀을 고를 때 가장 먼저 살펴봐야 할 것은 품종이다. 혼합이라고 표기된 것은 피해야 하며 고시히카리, 아키바레(추청), 신동진 등의 단일 품종으로 표기된 것을 구매해야 한다. 현존 최고 품종은 고시히카리이다. 품종 다음으로 중요한 것이 등급이다. 특상, 상이면 구매해도 좋다. 그 이하이거나 미검사로 표기된 것은 피해야 한다. 마지막으로 가장 중요한 것은 도정일자이다. 도정일자는 15일 이내의 것을 구매해야 한다. 도정일자가 오래된 것 일수록 쌀의 맛이 떨어진다. 식품의 제조일자와 같은 개념이다. 위 3가지 원칙을 지킨 상태에서 가장 저렴한 쌀을 구매하면 좋은 쌀을 구매할 수 있다. 쌀 구매는 인터넷 쇼핑이 저렴하고 편리하다. 쿠팡의 로켓배송으로 주문하면 하루 만에 집까지 배달해준..