노화예방, 혈액순환에 좋은 영양제, 레시틴 추천

노화예방과 혈액순환에 좋은 레시틴

• 레시틴(Lecithin)은 우리 몸의 세포막을 보호하는 주요 성분이다. 효능으로는 혈액순환(혈중 콜레스트레롤 개선, 간 해독 작용)에 탁월한 효과가 있다. 자연 상태에서는 달걀의 노른자와 대두에 가장 많이 들어 있다.




• 대두에서 추출한 레시틴에는 포스파티딜콜린이 10% 이상 함유되어 있다. 포스파티딜콜린은 미래학자 레이 커즈와일이 손꼽은 노화를 늦추는 3대 영양소(코엔자임Q10, 포스파티딜콜린, 비타민D) 중 하나로 유명하다. 우리 몸의 세포막 생성에 필요한 핵심 성분으로 나이가 들어감에 따라 체내에서 양이 줄어들어 결국 노화로 이어지게 된다. 매일 꾸준히 레시틴을 섭취하면 자연스럽게 포스파티딜콜린을 섭취하게 되어 노화를 늦츨 수 있다.




• 나우푸드 레시틴 과립(NOW Foods Lecithin Granules)은 대두(Non-GMO Soy Lecithin)에서 추출한 레시틴 454g을 제공한다. 하루 권장량은 10g(포스파티딜콜린 2,300mg 포함)으로 45일치를 제공한다. 혀에 닿으면 고소한 맛이 나기 때문에 불편함이나 거부감이 없다.

추천 영양제 조합

• 혈액순환의 측면에서 최우선 순위로 꼽히는 영양제는 오메가3이다. 오메가3를 복용하면서 2순위로 레시틴을 함께 복용하면 효능을 극대화할 수 있다. 오메가3와 레시틴은 모두 우리 몸에 유익한 기름이다.


• 몸 속의 피가 맑아지면 두뇌와 피부 건강 또한 자연히 좋아지게 된다. 피부개선의 측면에서는 비타민C, MSM(식이유황)을 최우선 순위로 NAC, 레시틴을 함께 복용하면 화장품에 큰 돈을 들이지 않아도 매일 잔트러블 없는 촉촉한 피부를 유지할 수 있다.

다른 추천 영양제

• 필수 종합비타민(멀티비타민), 오메가3, 비타민D 추천
• 눈에 좋은 루테인, 블랙커런트 영양제 추천
• 피부 미백, 마른 기침, 비염, 기관지에 좋은 NAC 영양제 추천

참고 글

• 레시틴의 효능 및 섭취 주의사항
• 인류영생을 꿈꾸는 레이 커즈와일이 손꼽는 Top 3 영양제